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うっぴぃ

Author:うっぴぃ
はじめまして。運営人のうっぴぃです。

私は30代の主婦です。家事の合間にいろいろなダイエットを試して見ましたが、そのたびに失敗してしまいました。

どんなに運動しても効果なし。運動してお腹が減ってまた食べちゃうことの繰り返し...

みるみる5キロ6キロと増えてしまい、鏡を見るのも憂鬱な日々。

自分に自信が無くなって、何をするにも気力が無くなって来た頃....ある日分かってしまったのです!

私はダイエットに関してとんでもない間違いをしてしまっていたことを!!!

本当に必要なのは「絶対にリバウンドしないキラキラボディの体質」だったのです!(^^)

キラキラボディを手に入れるには?...!!!

それに気付いてからどんどん痩せていき、もう鏡を見ても暗い気持ちにはならなくなりました。

スリムパンツがスッとはける喜び♪おしゃれにも生活にもハリが出てきますよ。

このブログをダイエットの備忘録として、いつでもお気軽に活用してくださいね。



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釈由美子さんのダイエット2
釈由美子さんのダイエットについては、釈由美子さんのダイエット~加圧トレーニングダイエット法~」で書きましたが、加圧トレーニング以外にも、釈さんは効果的なダイエット方法を実践されているみたいですね。

ダイエット
はまず、毎日の体重の管理が基本。

釈由美子さんも女優さんという職業柄、体重の管理には気を使っていらっしゃるようです。
でも、日々変化してしまうのが体重。

釈さんは、増えてしまっても上限を2~3kgと決め、そこまで増えてしまったら、夕食を低炭水化物に変えてカロリーオフするそうです。

例えばご飯の代わりに、こんにゃく麺のレトルトに野菜を足したりするダイエットメニューへ移行するそうです。

釈由美子さんにとって、ダイエットの勝負食はおそばだそうです。

そばは、血液をサラサラにするルチンを含んでいて、低炭水化物ダイエット期間中の栄養補給にも最適なので、とても良いと思いますよ。


食べるならやっぱり美味しいおそばをお取り寄せ!
安曇野から信州の生そば4人前を打ったその日に発送♪安曇野産生わさびつき!感動的なおいしさです。



あの人はダイエットしてるの? | 2009-07-08(Wed) 20:30:32
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