うっぴぃのダイエットコラム
についてのページです。
ダイエット成功への近道はあるのでしょうか?
ダイエットを志す人は、「とにかくスグ痩せたい！！」と思ってしまいがちです。
でも、私の周りでダイエットに成功した人は、とにかく地道な運動でダイエットに成功した人が多いんですよね。
「ウォーキングを13ヶ月続けて、食事制限なしで13�垳此�ただし5万歩はあるくこと。」
「食事の量を少し減らして夕食後、毎日30分間のウォーキングをしたら、1ヶ月で3キロほど痩せました。」
「食事制限は一切なしで毎日ランニングをしました。平日は１日５Kmぐらい土曜日は次の日が休みなので１日２０ｋｍぐらい走って、3ヶ月で9キロ落としました。」
「ジョギング始めて、4ヶ月で７.２�塒遒舛泙靴拭８什澆盞兮鈎罎任后�」などなど...
運動で基礎代謝を上げてダイエットするというのは、とても健康にも良く、お勧めしたいダイエット方法なのですが・・・
普通はお仕事や家事を目一杯しながら、運動にも時間を掛けることが難しいことと思います。
また、過度な運動・ジョギングなどにより、ひざに負担が掛かったり、腰を痛めたりという危険性も否定できません。
重要なのは、何キロ減らすかではなく、何年無理なく維持できるかです。
激しい運動は、私の場合、多分3日も続きませんです。はい（^^;
無理のないダイエット。それには、食餌療法が一番なのですが、必要な栄養素を取りながらカロリーを落とすというのは栄養士でもない限り、結構大変なものです。
そこで、私が2006年3月から5月までで、確実に2キロ落としてリバウンドもしなかったダイエット法をご紹介します。
同じ時期に同じダイエット法で成功した方々の近況も、掲示板で知ることができましたので、ご参考ください。↓↓
「はじめて2ヶ月たちました。おとまりや、いただきもののお菓子など（職場も変わったので、この春4回歓送迎会に出席したりして…。）順調とは言えないまでも続けています。67ｋｇから一時は61.5kgになって、「私ってスゴイ！」と思ったりしていましたが、帰省で一気にリバウンドしてしまい64.5kg→63kgの現在です。継続は地からなり、まだたったの2ヶ月。38年間かけてためた体重、お金も時間もかかってるんだからそんなにスグやせられる訳ない・・・と、あきらめずコツコツ続けてみます。
確実に体重が減っているので、これからも、この調子で頑張ります。」
「52.9kgから始め、3ヶ月経った今は46kgです。目標まであと1kg。
年末の【お試しセット】（お値段が良心的だったので、思わず注文！）からはじまり、1月でいったん購入分は終わり、今は1回/2ヶ月(2週間分）の定期購入をさせていただいています
始めて1ヶ月。2.5kgくらい体重が落ちました。」
「このダイエットを始めて１週間が経とうとしています。
なんとすでに1.5kgも体重がへってとってもうれしいです。こちらの会社のダイエットへのサポートのすばらしさにも感激しました。本当に思い切って始めてよかったです☆」
以上の感想は、ほんの一部。
私も体験しているので、当たり前のように読んでしまいましたが、思い切って始めてみたら本当にこのくらいの成果がでるのです！
このダイエット食品の成分は、昔ながらの天然食物80種類から栄養成分をバランス良く配合してあり、薬や副作用のあるものは一切使用されていないから、すごく安心できるんですよね。
だって、ガレッジセールのカワちゃんも、この研究所の社長さん（優しい女性です♪）のアドバイスで10kg痩せたという、管理栄養士さんが作ったダイエット食品なんですよ。
この研究所の社長、中本さんは、肥満についてこのように警告しています。
「今は深刻ではなかったとしても １年に１キロの増加を放っておくと、10年で10キロ、20年で20キロです、さらに、年齢とともに、代謝が落ちてくるので、ますます痩せにくくなってくるのです。できるだけ早いうちに、体重増加を食い止めておかなくてはいけません。
いつまでも、ダイエットに失敗しているわけにはいかないのです！」
ダイエットを実行したい方、ぜひ今すぐに実行してください！！
きっと、スリムな身体と研究所の皆さんの暖かいサポートと励ましをすぐに得ることができますよ♪
ダイエット食品を販売する会社にしては、大変珍しいきめ細やかなサポートと、きっと続けていける仲間の励ましもついてくる、「元気にやせる研究所
」のナチュラルバランスダイエット。
お試しセットは送料・代引き料込みの3,980円。（や、安い！！）
1週間のお試しで1.5kgは痩せた方、（私もその一人ですが）多いみたいです。
リバウンドしないダイエット
元気にやせる研究所
でも、私の周りでダイエットに成功した人は、とにかく地道な運動でダイエットに成功した人が多いんですよね。
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「食事の量を少し減らして夕食後、毎日30分間のウォーキングをしたら、1ヶ月で3キロほど痩せました。」
「食事制限は一切なしで毎日ランニングをしました。平日は１日５Kmぐらい土曜日は次の日が休みなので１日２０ｋｍぐらい走って、3ヶ月で9キロ落としました。」
「ジョギング始めて、4ヶ月で７.２�塒遒舛泙靴拭８什澆盞兮鈎罎任后�」などなど...
運動で基礎代謝を上げてダイエットするというのは、とても健康にも良く、お勧めしたいダイエット方法なのですが・・・
普通はお仕事や家事を目一杯しながら、運動にも時間を掛けることが難しいことと思います。
また、過度な運動・ジョギングなどにより、ひざに負担が掛かったり、腰を痛めたりという危険性も否定できません。
重要なのは、何キロ減らすかではなく、何年無理なく維持できるかです。
激しい運動は、私の場合、多分3日も続きませんです。はい（^^;
無理のないダイエット。それには、食餌療法が一番なのですが、必要な栄養素を取りながらカロリーを落とすというのは栄養士でもない限り、結構大変なものです。
そこで、私が2006年3月から5月までで、確実に2キロ落としてリバウンドもしなかったダイエット法をご紹介します。
同じ時期に同じダイエット法で成功した方々の近況も、掲示板で知ることができましたので、ご参考ください。↓↓
「はじめて2ヶ月たちました。おとまりや、いただきもののお菓子など（職場も変わったので、この春4回歓送迎会に出席したりして…。）順調とは言えないまでも続けています。67ｋｇから一時は61.5kgになって、「私ってスゴイ！」と思ったりしていましたが、帰省で一気にリバウンドしてしまい64.5kg→63kgの現在です。継続は地からなり、まだたったの2ヶ月。38年間かけてためた体重、お金も時間もかかってるんだからそんなにスグやせられる訳ない・・・と、あきらめずコツコツ続けてみます。
確実に体重が減っているので、これからも、この調子で頑張ります。」
「52.9kgから始め、3ヶ月経った今は46kgです。目標まであと1kg。
年末の【お試しセット】（お値段が良心的だったので、思わず注文！）からはじまり、1月でいったん購入分は終わり、今は1回/2ヶ月(2週間分）の定期購入をさせていただいています
始めて1ヶ月。2.5kgくらい体重が落ちました。」
「このダイエットを始めて１週間が経とうとしています。
なんとすでに1.5kgも体重がへってとってもうれしいです。こちらの会社のダイエットへのサポートのすばらしさにも感激しました。本当に思い切って始めてよかったです☆」
以上の感想は、ほんの一部。
私も体験しているので、当たり前のように読んでしまいましたが、思い切って始めてみたら本当にこのくらいの成果がでるのです！
このダイエット食品の成分は、昔ながらの天然食物80種類から栄養成分をバランス良く配合してあり、薬や副作用のあるものは一切使用されていないから、すごく安心できるんですよね。
だって、ガレッジセールのカワちゃんも、この研究所の社長さん（優しい女性です♪）のアドバイスで10kg痩せたという、管理栄養士さんが作ったダイエット食品なんですよ。
この研究所の社長、中本さんは、肥満についてこのように警告しています。
「今は深刻ではなかったとしても １年に１キロの増加を放っておくと、10年で10キロ、20年で20キロです、さらに、年齢とともに、代謝が落ちてくるので、ますます痩せにくくなってくるのです。できるだけ早いうちに、体重増加を食い止めておかなくてはいけません。
いつまでも、ダイエットに失敗しているわけにはいかないのです！」
ダイエットを実行したい方、ぜひ今すぐに実行してください！！
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ダイエット食品を販売する会社にしては、大変珍しいきめ細やかなサポートと、きっと続けていける仲間の励ましもついてくる、「元気にやせる研究所
」のナチュラルバランスダイエット。お試しセット
は送料・代引き料込みの3,980円。（や、安い！！）1週間のお試しで1.5kgは痩せた方、（私もその一人ですが）多いみたいです。
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元気にやせる研究所
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相互リンクを募集中です♪
えっと、このレスを、違う掲示板３つに貼り付けてください！
そうすると下記のよぅなことが起きますヨ♪
◆好きな人に告られる!!
◆告ったらOKもらえる!!
◆彼カノがいるコゎめっちゃLOVE�△砲覆譴�!!
◆勉強、学年トップ!!
◆男女にモテる!!
◆５キロ痩せる!!
◆お小遣いが上がる!!
上記のことが起きます。
あたしの友達Ｍが、これをやったら、上記全て起きて、今は彼氏とめっちゃラブ×２です
先生からも好かれ、男子に8人から告られました。
女子も友達がたっくさんいます!!
この魔法のようなパヮーを信じて、貼り付けてください!!
コレを信じなくて、貼り付けなかったＫは、3日後に彼氏にフられて、5日後に告ったらフられて、一週間後に家族が死にました。
そして一ヵ月後にはＫが死んで、クラス全員でお葬式に出ています。
さぁ、あなたはＭかＫかどちらになりたいですか？
信じるか、信じないかは、あなた次第です。