ダイエット食品で失敗しない5つの法則

多分、「ダイエットの大敵」とか「太る」とか「高脂肪・高タンパク食品」といったイメージではないでしょうか？


世界3大グルメ食材と言われている「キャビア」「フォアグラ」「トリュフ」も、一見すると健康に悪そうな食品のイメージですよね。

でも、実際にはどうなのでしょう？

「キャビア」はチョウザメの卵を塩漬けにした食品ですし、「フォアグラ」は特殊な飼育法によって肥大させた、ガチョウあるいは鴨の肝臓。その食材自体のカロリーも知れたもの。

ダイエットを邪魔するものではなさそうです。

「トリュフ」にいたっては、キノコですので、ミネラルも豊富でカロリーもすごく少ないのです！

では、なぜグルメ食材は「ダイエットの大敵」だと思われているのでしょうか？

それは、その食材の調理法によります。

キャビア・フォアグラ・トリュフは、主にフランス料理の調理法で調理されることが多いのです。

フランス料理の調理法といえば多種多様ですが、だいたいは乳製品をあわせたり、ホワイトソースを用いたりと高カロリーになってしまうことが多いようですね。

だから私達は、「グルメ食品はダイエットの敵！」と考えてしまっているのです。

考え方を変えれば、「食品をローカロリーに調理すればダイエットには最適」ということ。

トリュフもシンプルに焼いてみたり、（高貴な香りがご馳走ですね。）フォアグラも大胆にしょうゆソースで仕上げたり（美味しそう）すれば、ダイエットにも美容・健康にもいいオリジナルなダイエット食品に様変わり。


さあ、そろそろハッキリ言いましょう。


ダイエットの近道は「美味しいものをいかに低カロリーでいただくか」につきると思います。

そうしてはじめて、あなただけの「ダイエット食品」が開発されていくのです。