あの人はダイエットしてるの？
についてのページです。
杉田かおるさんのダイエット
杉田かおるさんは、35日間で4.2キロの減量に成功されたそうです。
お酒とおいしい食べ物が大好きなことで有名な杉田かおるさん。
杉田かおるさんのダイエット方法は、意外にも運動が主体でした。
↓↓↓
1.足を前後に開きます。
2.腰に手をあてて両足を曲げながら重心を下げていきます。
3.曲げるときには息を少しずつ吐き、 元にのばすときに息を吸います。
簡単な運動ですが、やってみると結構息が上がってきます。
このダイエット運動は太ももとお尻の筋肉が締まる「有酸素運動」なので、ゆっくりと代謝も上がってダイエットには効果的。
重心の上げ下げをゆっくり行うのがコツだそうで、骨盤の矯正にも効果ありそうですね。
ただし太ももや膝に負担がかかりますので、膝の悪い方はやめたほうがよいようです。
杉田かおるさんは以前マイスターバランスというダイエット食品がイチオシだと言っていたそうですが、このダイエット運動の方が長く続けられそうだし、お金もかからないので、おすすめです。
自分に合ったダイエット法を探して、楽に続けるのが一番！ですね。
お酒とおいしい食べ物が大好きなことで有名な杉田かおるさん。
杉田かおるさんのダイエット方法は、意外にも運動が主体でした。
↓↓↓
1.足を前後に開きます。
2.腰に手をあてて両足を曲げながら重心を下げていきます。
3.曲げるときには息を少しずつ吐き、 元にのばすときに息を吸います。
簡単な運動ですが、やってみると結構息が上がってきます。
このダイエット運動は太ももとお尻の筋肉が締まる「有酸素運動」なので、ゆっくりと代謝も上がってダイエットには効果的。
重心の上げ下げをゆっくり行うのがコツだそうで、骨盤の矯正にも効果ありそうですね。
ただし太ももや膝に負担がかかりますので、膝の悪い方はやめたほうがよいようです。
杉田かおるさんは以前マイスターバランスというダイエット食品がイチオシだと言っていたそうですが、このダイエット運動の方が長く続けられそうだし、お金もかからないので、おすすめです。
自分に合ったダイエット法を探して、楽に続けるのが一番！ですね。
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杉田かおるさん，たまにはいいこと言うねえ
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- 2007-03-18
- 発信元 : あれは，あれで良いのかなPART2
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- 2007-04-01
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