ヘアゴムダイエット

ヘアゴムで痩せるってやつです。
知ってしまったからにはやってみようと。
元々骨盤が正しい位置にないなとは薄々感じていた＋最近の自分のお尻の大きさに驚いて、いよいよまずいでしょ、と思ったので、骨盤の位置も治ればいいなという軽い気持ちで始めました。


『床に寝て、ヘアゴムを足の親指に掛けて、腰の下に腰枕を置いて、腕をまっすぐ上に伸ばして5分間待つ。その時かかとはくっつけたままで絶対に離さないこと。』


これだけです。食事制限、他の運動などはしてなかったし、毎日必ずやってた！って訳でもないですが、一週間経たないうちに「小尻になったんじゃない？」って言われるようになりました。
ちゃんと覚えてないんですが、2,3週間くらい続けたと思います。あと、サイズも測ってないのでサイズがどうのってことは言えません(;´Д`)
でもまさか昔のパンツが履けると思ってなかったんですよー。
買い換えたデカいサイズのパンツがどうも落ちてくる・・と思い、もしやと思って昔の履いてみたら、ボタンが留まらなかったのが留まるようになってました(*･∀･*)

ただ、本当にその他の運動など全くしてなかったので、ちょっとお肉が乗っかりましたが＾＾；
だから、運動と平行してやったらさらに効果が上がるのではないでしょうか!?
そんなわけで今は、太ももとお腹のお肉を取るべく、ストレッチも加えてます。


骨盤を閉める体操（ポーズ？）らしく、5分間以上やって閉めすぎるのは良くないらしいです。
だから私も一日一回、5分しかしませんでした。

まったく効果がない、根拠がないって言ってる人も居ました。（ネットで） なので、ご自分の判断で無理せずやってください(´▽`)

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「きれいにやせる！ダイエットの法則」より引用いたしました。

確かに骨盤のゆがみは、ダイエット上大敵です。
骨盤のゆがみにより、お肉が乗ってきたりするんですよね。

うっぴぃも気をつけよう！っと。