ダイエットかんたん運動
についてのページです。
たったこれだけ！足裏刺激でヤセる
足裏を刺激する１日わずか１０分のストレッチでおへそまわりが減少するらしい。
ウエスト、太ももも大幅サイズダウンし血液検査の結果、中性脂肪も減少！って本当？！
調べてみました。
足裏には、身体の臓器などと対応した「反射区」があり、刺激することで、その働きが活発になるのは、有名な話ですが、まさか中性脂肪まで減少するの？
足の裏にある筋肉を足底筋と言います。足底筋がコリ固まってしまうと、勢いよく静脈の血液が押し出せなくなり、全身の血流が悪くなると考えられます。
つまり、足底筋を刺激してやり、血流が良くなれば、酸素の供給量が増え、エネルギー消費量は増える。もちろん、脂肪の代謝も促され、中性脂肪も減少！つまり、足裏を刺激したことで、血流がアップということなのです。
では、足底筋を刺激するには？！...
テレビを見ながらでもできる、簡単な運動を行うと効果的だそうです。
とくに、ウォーキングを行う前に「青竹踏み」をして、あらかじめ足底筋を刺激してから歩くと、消費するエネルギーが倍以上になるという実験結果もあります。
足からヤセてキレイになれる！もご参照ください。
●足裏モミモミ
�〆造辰疹�態で足をつかみ、
親指と小指のつけ根を手でおさえる。
��足の裏の中心に向かって、ゆっくり
足裏を折り曲げて伸ばすを両足１０回ずつ繰り返す
�´△鬘影�３回やってみましょう
●足グーパー 青竹がない場合は「こるくふみふみ」を
青竹を用意し、片足の土踏まずを乗せる。
指のつけ根を上下に動かす。
さげる時はグー、あげる時はパー。
両足１０回ずつ、身体を動かす前にやると効果的。
足底筋を柔軟にして、スリムな下半身をめざしましょう！
この記事お役に立ちましたか？
FC2 Blog Rankingランキングに参加中です。応援のクリック、お願いしますね♪
ウエスト、太ももも大幅サイズダウンし血液検査の結果、中性脂肪も減少！って本当？！
調べてみました。
足裏には、身体の臓器などと対応した「反射区」があり、刺激することで、その働きが活発になるのは、有名な話ですが、まさか中性脂肪まで減少するの？
足の裏にある筋肉を足底筋と言います。足底筋がコリ固まってしまうと、勢いよく静脈の血液が押し出せなくなり、全身の血流が悪くなると考えられます。
つまり、足底筋を刺激してやり、血流が良くなれば、酸素の供給量が増え、エネルギー消費量は増える。もちろん、脂肪の代謝も促され、中性脂肪も減少！つまり、足裏を刺激したことで、血流がアップということなのです。
では、足底筋を刺激するには？！...
テレビを見ながらでもできる、簡単な運動を行うと効果的だそうです。
とくに、ウォーキングを行う前に「青竹踏み」をして、あらかじめ足底筋を刺激してから歩くと、消費するエネルギーが倍以上になるという実験結果もあります。
足からヤセてキレイになれる！もご参照ください。●足裏モミモミ
�〆造辰疹�態で足をつかみ、
親指と小指のつけ根を手でおさえる。
��足の裏の中心に向かって、ゆっくり
足裏を折り曲げて伸ばすを両足１０回ずつ繰り返す
�´△鬘影�３回やってみましょう
●足グーパー 青竹がない場合は「こるくふみふみ」を
青竹を用意し、片足の土踏まずを乗せる。
指のつけ根を上下に動かす。
さげる時はグー、あげる時はパー。
両足１０回ずつ、身体を動かす前にやると効果的。
足底筋を柔軟にして、スリムな下半身をめざしましょう！
この記事お役に立ちましたか？
FC2 Blog Rankingランキングに参加中です。応援のクリック、お願いしますね♪
コメントの投稿
この記事へのトラックバック
健康ボード
足ツボ健康グッズ。この上に立って足の裏を刺激するだけで、健康になるというもの。足裏には全身に影響するツボが集中しているっていうし、効きそうって思わない？(^^)
- 2006-10-13
- 発信元 : 366日の誕生日
この記事へのトラックバック
あるある２のおさらい 足裏刺激でヤセる
今日のあるある２は、「たったこれだけ！足裏刺激でヤセる」です。足裏には全身の負担がかかっています。筋肉疲労が蓄積して凝り固まります。そこで、足裏マッサージでこりをほぐすと気持ちよく、また全身の反射区があるので、健康にも良いとされています。しかし、最新の
- 2006-10-13
- 発信元 : いいトクホAnnex
この記事へのトラックバック
あるある足裏刺激で痩せる
おはようございます(^^)「あるある大事典?」は足裏を刺激するだけで痩せる！ぐうたらさん、ものぐささんに朗報です。^^;「足モミモミ」と「足グーパー」だけで体重も減り、ウエストもふとももも細くなる人が続出(@_@)もちろん、食事制限も何もナシです。...
- 2006-10-14
- 発信元 : ぐうたら姫のアンチエイジング生活
この記事へのトラックバック
- トラックバックURL
- http://dietfood.blog74.fc2.com/tb.php/34-6999268b
- この記事に対してトラックバックを送信する（FC2ブログユーザー）
相互リンクを募集中です♪
