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うっぴぃ

Author:うっぴぃ
はじめまして。運営人のうっぴぃです。

私は30代の主婦です。家事の合間にいろいろなダイエットを試して見ましたが、そのたびに失敗してしまいました。

どんなに運動しても効果なし。運動してお腹が減ってまた食べちゃうことの繰り返し...

みるみる5キロ6キロと増えてしまい、鏡を見るのも憂鬱な日々。

自分に自信が無くなって、何をするにも気力が無くなって来た頃....ある日分かってしまったのです!

私はダイエットに関してとんでもない間違いをしてしまっていたことを!!!

本当に必要なのは「絶対にリバウンドしないキラキラボディの体質」だったのです!(^^)

キラキラボディを手に入れるには?...!!!

それに気付いてからどんどん痩せていき、もう鏡を見ても暗い気持ちにはならなくなりました。

スリムパンツがスッとはける喜び♪おしゃれにも生活にもハリが出てきますよ。

このブログをダイエットの備忘録として、いつでもお気軽に活用してくださいね。



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岩盤浴ダイエット
岩盤浴とは、温められた天然鉱石(ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など)の上に横になる、お湯に入らない温熱浴のことです。

岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンにより大量の汗をかき、体内に溜まった老廃物や毒素が排出されるそうです。

岩盤ルームの中はほのかな明かりと癒やし系の音楽が流れて、リラックスムード満点。

同じく全身を温めるサウナと違うのは、室温40度、湿度60~70%という快適な設定にあります。だから長い間入っていても大丈夫。
気持ち良すぎて、寝ちゃう人も多いはず。

通常はうつぶせ5分、仰向け10分を繰り返しますが、ちょっと便秘がちという人はうつぶせ10分、仰向け15分を繰り返します。
天然鉱石からは「遠赤外線」が放出されて全身に行き渡り、体のしんまでぽかぽかします。

開始から約15分位で、体中から汗が噴出してきます。

体中のいらないものが全部洗い流されたようにスッキリすがすがしい気分になりますよ。

ご近所に岩盤浴の施設がある方は、ぜひお試しください。
ダイエットというより、リフレッシュ効果が期待できますね♪


各種ダイエット方法 | 2006-10-05(Thu) 18:35:48
Trackback:(1) | Comments:(0)
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