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うっぴぃ

Author:うっぴぃ
はじめまして。運営人のうっぴぃです。

私は30代の主婦です。家事の合間にいろいろなダイエットを試して見ましたが、そのたびに失敗してしまいました。

どんなに運動しても効果なし。運動してお腹が減ってまた食べちゃうことの繰り返し...

みるみる5キロ6キロと増えてしまい、鏡を見るのも憂鬱な日々。

自分に自信が無くなって、何をするにも気力が無くなって来た頃....ある日分かってしまったのです!

私はダイエットに関してとんでもない間違いをしてしまっていたことを!!!

本当に必要なのは「絶対にリバウンドしないキラキラボディの体質」だったのです!(^^)

キラキラボディを手に入れるには?...!!!

それに気付いてからどんどん痩せていき、もう鏡を見ても暗い気持ちにはならなくなりました。

スリムパンツがスッとはける喜び♪おしゃれにも生活にもハリが出てきますよ。

このブログをダイエットの備忘録として、いつでもお気軽に活用してくださいね。



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倖田來未ダイエットとは?
エロかっこいい!で人気の倖田來未さん。

今はスリムで、セクシーな衣装をかっこ良く着こなすことで有名ですが、デビュー前は少しぽっちゃりした体型だったということも知られています。

彼女が考案した「倖田來未ダイエット」で自ら体重を 8kgも減らしたそうです。すごいですね♪

では、その「倖田來未ダイエット」とは一体どのようなダイエット法なのでしょう?

彼女が実行したダイエットは極めてシンプル。
「3度の食事はしっかりと取り、午後6時以降は一切食べない!」というもの。

この方法、シンプルだけどとても理にかなったダイエットなのです。
朝と昼は身体が活発に活動して基礎代謝が高まるので、しっかり食べても太りにくく、夜は身体や内臓、脳などの活動が低下するため、エネルギーが余りがちになり、消費しきれなかったエネルギーがやがて脂肪へと変わってしまいます。

つまり、午後6時以降に食べ物を摂らないということは、「エネルギーを余らせない→脂肪をつけない」というよい連鎖を生み出すわけですね。

仕事などでどうしても夜遅くなる人の場合は、午後6時以降を8時か9時位にずらしても効果があるようです。

また、この間、どうしてもお腹がすいて無理な場合は「するめいか」を食べるといいそうですよ♪

今すぐからでもできる、無料のダイエット法ですので、お金の掛かるダイエットを試す前に、是非トライしてみましょう!

21日には、倖田來未さんの妹misonoさんがダイエットを宣言しましたね。こちらはエステ専門店たかの友梨ビューティクリニックの全面サポートで「頭皮マッサージ、大量発汗エステ、ぜい肉もみ出し、光そう身、セルライト(脂肪細胞の塊)除去、小顔造形エステ」などで体重を落としていく予定とか...。(高そう~(^^;))

misonoさんの現在の体型、身長154センチ、体重56・2キロ、体脂肪率32・1%!!がどのように美しく生まれ変わるのか、楽しみです。頑張って!!



各種ダイエット方法 | 2006-09-22(Fri) 15:00:51
Trackback:(4) | Comments:(2)
コメント
私は、ハーバライフのプロテインシェイクでダイエットをしています。
2食をシェイクに置き換えて、1食は好きなものを食べています。
低カロリーで栄養がしっかり摂れるし、満腹感もあるんですよ(^^)
2006-09-22(Fri) 16:39:02 | URL | サッチー #nasSxDsU [ 編集]
サッチーさん、こんにちは。
プロテインシェイクですか。なるほど、なるほど。
「低カロリーで栄養をしっかり摂る」のは、ダイエットの基本ですね♪
以外と不足しがちなのが「タンパク質」で、ビタミンなどの栄養は取れても「タンパク質」が入っていなかったりするダイエット食品がありますが、プロテインシェイクなら大丈夫そうですね。
また、何か情報があったらコメントよろしくお願いします♪
2006-09-30(Sat) 14:15:25 | URL | ダイエット食品で失敗しない5つ・ tabindex= #- [ 編集]
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幸田くみじゃなくて、倖田來未(こうだくみ)のライブツアー。▼「KODA KUMI LIVE TOUR 2006~2007 ~second session~」9月に入るといよいよチケット発売です!チケット争奪戦が予想されるのが、地元大阪でのライブ。10月18日(水)・19日(木)の大阪・フ....
2006-09-22(Fri) 22:32:24 | ぱあく@サラリーマンの「さらりぃまん日記」
ダイエット 食品関連の超お役立ちブログ大集合決定版。ぜひ、各ダイエット 食品ブログをチェックしてみて!!
2006-10-09(Mon) 11:17:28 | ダイエット ダイエット♪
misono ダイエット関連のブログ大集合決定版。ぜひ、misono ダイエットブログをチェックしてみて!!
2006-10-17(Tue) 15:40:55 | ダイエット ダイエット♪
1袋(175g=5g×35個入り)ティーバッグに沸騰したお湯をいれるか、又は煮出してください。時間はいずれも約3~5分です。冷まして氷を入れても美味しく飲めます。ティーバッグ1個で、約600~800mlできます。お好みの濃さでお召し上がりください。1日1パック使用して、約1か
2007-03-03(Sat) 14:15:08 | 食事と運動で簡単ダイエット
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