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うっぴぃ

Author:うっぴぃ
はじめまして。運営人のうっぴぃです。

私は30代の主婦です。家事の合間にいろいろなダイエットを試して見ましたが、そのたびに失敗してしまいました。

どんなに運動しても効果なし。運動してお腹が減ってまた食べちゃうことの繰り返し...

みるみる5キロ6キロと増えてしまい、鏡を見るのも憂鬱な日々。

自分に自信が無くなって、何をするにも気力が無くなって来た頃....ある日分かってしまったのです!

私はダイエットに関してとんでもない間違いをしてしまっていたことを!!!

本当に必要なのは「絶対にリバウンドしないキラキラボディの体質」だったのです!(^^)

キラキラボディを手に入れるには?...!!!

それに気付いてからどんどん痩せていき、もう鏡を見ても暗い気持ちにはならなくなりました。

スリムパンツがスッとはける喜び♪おしゃれにも生活にもハリが出てきますよ。

このブログをダイエットの備忘録として、いつでもお気軽に活用してくださいね。



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脂肪を燃やせ!ビタミンB群
体内に蓄えた脂肪などをエネルギーとして利用するためには
ビタミンが必要となります。

激しい肉体労働などで疲れが取れない場合はビタミンが足りなくなっています。なので、たくわえた脂肪などをエネルギーに変換できないことも疲労の大きな原因です。

ビタミンの入ったドリンク剤が疲労回復に使われるのはこのことも大きな要因です。

ダイエット中は魚や肉を敬遠する傾向がありますが、果物や野菜にはビタミンBは少なく、こうした食品にかたよってダイエットを行うと疲労も取れにくく、ビタミンの欠乏による症状が出る場合もあります。

特にダイエット中には魚や肉の良質なたんぱく質を積極的に食べることを心がけてくださいね。

ちなみにドリンク剤には砂糖も含まれて、この糖も疲れを回復させます。

ただしこうしたドリンク剤のカロリーは砂糖のために
数十キロカロリー!!もしくはそれ以上ありますので、カロリーを考えた上で使用することが大事です。

ちなみに女性におすすめのドリンク剤は、1本当たりわずか28キロカロリーで、ローヤルゼリー・鉄分も含まれているドリンク剤アルフェ

私も疲れたときには飲んでいます♪
おいしくっておすすめです。





ダイエットに必要な栄養素 | 2006-09-18(Mon) 12:05:28
Trackback:(1) | Comments:(2)
コメント

初めまして、よーぐれっとです。
トラックバックありがとうございました。

ダイエットで食事制限をしてる方は栄養不足や栄養の偏りが生じるおそれがあるので危険ですよね。
栄養のバランス・カロリーコントロールがダイエットの基本だと思います。

私のブログでもダイエット食品・ダイエット器具の他にダイエットや健康に必要な栄養についても不定期で更新してます。
宜しかったら、また、訪問ください。

また、宜しかったら、相互リンクもさせていただけると幸いです。
2006-09-18(Mon) 22:33:29 | URL | よーぐれっと #- [ 編集]
よーぐれっとさん。
コメントありがとうございます!

正しい知識と継続がダイエット成功の鍵ですよね♪

相互リンクのお申し込みフォームを作りました。
右上の「相互リンク募集中!」からどうぞ。

簡単ですので、よろしくお願いします♪
2006-09-19(Tue) 17:05:36 | URL | うっぴぃ #- [ 編集]
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