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うっぴぃ

Author:うっぴぃ
はじめまして。運営人のうっぴぃです。

私は30代の主婦です。家事の合間にいろいろなダイエットを試して見ましたが、そのたびに失敗してしまいました。

どんなに運動しても効果なし。運動してお腹が減ってまた食べちゃうことの繰り返し...

みるみる5キロ6キロと増えてしまい、鏡を見るのも憂鬱な日々。

自分に自信が無くなって、何をするにも気力が無くなって来た頃....ある日分かってしまったのです!

私はダイエットに関してとんでもない間違いをしてしまっていたことを!!!

本当に必要なのは「絶対にリバウンドしないキラキラボディの体質」だったのです!(^^)

キラキラボディを手に入れるには?...!!!

それに気付いてからどんどん痩せていき、もう鏡を見ても暗い気持ちにはならなくなりました。

スリムパンツがスッとはける喜び♪おしゃれにも生活にもハリが出てきますよ。

このブログをダイエットの備忘録として、いつでもお気軽に活用してくださいね。



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玄米食でダイエット!置き換えるだけで痩せる?!
ひさびさのダイエットレシピの記事です。

ご飯大好き人間必見!これまでの主食を○○へ置き換えるだけで痩せる?!


白いお米やパンなどの炭水化物が大好きなのが、私達日本人ですよね。

でも、ダイエットにはあまり効果がでないのはご存知でしたか?

白いお米やパンには、最近巷で話題のダイエット食品である、「酵素」や「ビタミン」がほとんど含まれていないのです。

賢いダイエッターである、皆さんならご存知のはずですよね。

ダイエットを志すなら、食品に「酵素」や「ビタミン」、「食物繊維」が含まれていないと、食品の持つカロリーが消費されずに残ってしまい、体内に蓄積されて排出されません。

ダイエットに必要不可欠な要素である「酵素」や「ビタミン」、「食物繊維」は、白いお米や白いパンには、ほとんどと言っていいほど含まれていないのです。

では、主食に何を食べればいいの?


ずばり!「玄米」!

玄米は自らを消化し、排出するための「ビタミン」「酵素」「食物繊維」を豊富に含んでいる、主食とするには最も適したダイエット食品なのです。


パンの場合は、「黒いパン」(ライ麦や全粒粉のパン)に置き換えてください。


それだけでもダイエット効果は歴然!

私もここ数年お昼のお弁当は玄米弁当で、5kgは痩せることができました♪

しかもとってもおいしいので、是非お試しあれ。



【関連記事】
→ダイエットで有効なレシピ。ダイエット食品なら春雨!
→寒天ダイエットをご存知ですか?




ダイエットレシピ | 2013-10-03(Thu) 15:43:03
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